Individuální tréninky

S čím vám pomůžeme

Individuální tréninky jsou zaměřeny na systematický a dlouhodobý rozvoj pohybových schopností s důrazem na kvalitu provedení, funkčnost a prevenci přetížení.

Co je součástí tréninku

Tréninkový proces zahrnuje cílenou práci na mobilitě, stabilitě, flexibilitě a svalové rovnováze, doplněnou o kompenzační a regenerační cvičení, která vyrovnávají jednostranné zatížení a podporují zdraví pohybového aparátu.

Pro náročné klienty

Pro náročnější klienty nabízíme ucelenou kondiční a silovou přípravu i specializované kompenzační programy s prvky fyzioterapie. Součástí tréninku je individuálně přizpůsobený stretching, funkční posilování hlubokého stabilizačního systému a rozvoj koordinace, které podporují nejen sportovní výkon, ale i dlouhodobou pohybovou kondici.

Spolupráce

Spolupracujeme s dětmi i dospělými. Tréninky probíhají na místě dle preference klienta – v tělocvičně, fitness centru, na venkovních sportovištích nebo v domácím prostředí.